Алкоголь перед сном особенно вреден

Напиться и лечь спать – обычная ситуация у всех, все-таки алкоголь вызывает сонливость. Но, как выяснили ученые, алкоголь, который остается в организме на ночь, существенно влияет на работу сердца и всего тела в целом.

Эксперимент показал, что пьяный человек очень быстро засыпает, но фаза быстрого сна, когда человек видит сны и эффективно отдыхает, сильно сокращалась. Все участники эксперимента плохо спали и постоянно просыпались.

Кроме того, тело также не может полностью расслабиться. Мышцы постоянно непроизвольно сокращаются, тем самым не оставляя организму шанс на отдых, а только изматывая его.

Малые дозы алкоголя также имеют вредное воздействие на сон, но не так сильно.


mobus.com

 

16.09.2011