Алкоголь не дает людям похудеть

Многие люди следят за собой, сидят на диетах и взвешиваются каждый день, озабоченные лишними килограммами. Однако большинство приверженцев стройной фигуры и здорового образа жизни не учитывают одно обстоятельство, которое препятствует им похудеть. И это обстоятельство - алкоголь.

Мало того, что спиртное разжигает аппетит, так оно еще и весьма калорийно само по себе. И об этом мало кто знает: так, к примеру, две трети британцев не в курсе, как много калорий содержится в их любимом спиртном напитке, если даже они стараются сбросить вес.

Для начала - шокирующие данные. Одна пинта (примерно 0,6 литра) пива крепостью 4% содержит 193 калории, что эквивалентно пончику с сахарной пудрой. Три пинты пива крепостью 5% (то есть где-то 1,8 л) - это 727 калорий или полноценный завтрак. Две порции джина с тоником - 104 калории или два Йоркширских пудинга. Один бокал вина содержит в себе 134 калории, что равно шоколадному мороженому. Один бокал шампанского - 95 калорий или кусок сладкого пирога.

Так что женщины, отказывающие себе в мороженом, но не могущие устоять перед бокалом вина, вряд ли станут обладательницами стройной фигуры. Согласно опросу благотворительного фонда Drinkaware, в котором приняли участие 2 тысячи британцев, половина респондентов пытается похудеть, но у них нет планов уменьшить количество потребляемого спиртного.

Опрос также выявил, что каждый третий респондент намеревается в следующем месяце следить за своим потреблением калорий, но только каждый десятый собирается фиксировать то количество спиртного, которое он выпивает. Две трети опрошенных обеспокоены своим финансовым положением, три четверти респондентов предпочли бы экономить на еде, одежде или поездках, но только не на алкоголе. И при этом менее трети респондентов знает, что в бокале вина объемом 175 мл содержится 134 калории, но зато почти половина в курсе, что в чизбургере 337 калорий.

Правительство Британии рекомендуют своим гражданам потреблять не больше четырех доз спиртного в день для мужчин и не более трех доз для женщин. И при этом два дня в неделю нужно обязательно вести трезвый образ жизни. Объем такой рекомендованной порции - половина пинты пива (то есть где-то 0,3 л) или бокал вина объемом 125 мл.

Данный опрос позволяет сделать предположение, что существует связь между употреблением, точнее, злоупотреблением алкоголя, что подразумевает пять или больше порций спиртного за раз и избыточным весом, который приводит к сердечным заболеваниям и диабету.

 
Drinktime.ru
30.05.2011